Voleybolde Isınma ve Soğuma Kuralları: Sakatlıkları Önlemenin Yolları
Voleybol, hızlı ve hareketli bir takım sporu olup, oyuncuların vücutlarını doğru şekilde hazırlamaları önemlidir. Bu nedenle, voleybolcuların antrenmanlara başlamadan önce uygun bir şekilde ısınması ve aktivite sonrasında da soğuması gerekmektedir. Read more